Las rutinas de Acondicionamiento Físico están basadas para trabajar tanto el tren superior, como el tren inferior con sus respectivos descansos para hidratación.

  • Deportiva (Extracurriculares)
  • 1
  • 11/08/2021
  • Acondicionamiento Físico
  • 1. Ingresá ala plataforma zoom.
    2.Pasa lista de asistencia.
    3. Explica la rutina del día.
    4. Dirige el calentamiento( dinámico.)
    5. Aplica la rutina de Acondicionamiento Físico, basada en ejercicios tanto aeróbicos , como de fuerza, posturas y trabajo para la zona del abdomen.
    6.Aplica rutina de estiramientos ( estáticos.)
    7. Retroalimentación.
    8. Oración.

  • 1. Ingresá ala plataforma zoom.
    2. Sigue las indicaciones para la toma de lista de asistencia.
    3. Atento ala explicación de la rutina.
    4.Participa Enel calentamiento.
    5. Ejecuta los ejercicios de la rutina de Acondicionamiento Físico.
    6. Realiza los estiramientos.
    7. Participa con comentarios y aportaciones.
    8. Participa en la oración con intención y respeto.

  • Participacion

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