Las rutinas de Acondicionamiento Físico están diseñadas para trabajar tanto el tren superior como el tren inferior con sus respectivos descansos para hidratación.

  • Deportiva (Extracurriculares)
  • 1
  • 10/08/2021
  • Acondicionamiento Físico
  • 1.Ingresa ala plataforma zoom
    2. Toma de asistencia
    3.Explica la rutina del día
    4. Dirige el calentamiento ( dinámico)
    5. Aplica la rutina de Acondicionamiento Físico basada en ejercicios aeróbicos, de fuerza, posturas y de trabajo abdominal.
    6. Aplica la sesión de estiramientos ( estáticos).
    7. Retroalimentación.
    8. Oración.

  • 1. Ingresá ala plataforma zoom.
    2. Sigue las indicaciones para la toma de asistencia.
    3. Atento ala explicación dela rutina.
    4. Participa en el calentamiento.
    5. Ejecuta los ejercicios de la rutina de Acondicionamiento Físico.
    6. Realiza los estiramientos.
    7. Participa con comentarios y aportaciones.
    8. Participa en la oración con intención y respeto.

  • Participación.

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