• Deportiva (Extracurriculares)
  • 2
  • 31/08/2021
  • EMD Básquetbol
  • 1. Iniciamos sesión con oración

    2. Saludar a los estudiantes y tomar asistencia, asegurarse que estén conectados en la plataforma.

    3. Calentamiento

    4. Ejercicios condicionales de Fuerza y resistencia explosiva

    5. Coordinación de pies con balón

    6. Bote, con movimientos de amague y crossover

    7. Retroalimentación

  • • Escuchar la oración con respeto y participación del deportista.

    • Responder el saludo y responder a la asistencia con un ¨presente¨ en la plataforma Zoom.

    • Diversos ejercicios de pierna, abdomen y saltos

    • Pivoteo con protección de balón.

    • Bote con movimientos amague

    • Ejercicios de crossover

  • Rutina de control de balón

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