• Deportiva (Extracurriculares)
  • 3
  • 28/09/2021
  • EMD Fútbol
  • 1. Ingresa a la plataforma Zoom
    2. Dirige la oración
    3. Toma de asistencia. Solicita a los chicos que escriban su nombre completo en el chat para registrar la hora de incorporación a la sesión en línea.
    4. Dirige el calentamiento
    5. Aplica rutina de acondicionamiento de fuerza para tren inferior y tren superior. 2 ciclos de 5 ejercicio cada uno
    6. Aplica una rutina de 4 ejercicios coordinativos, sin balón
    7. Aplica rutina técnica y de habilidad con balón. 1 ciclo de 5 ejercicio, 2 repeticiones
    8. Dirige rutina de ejercicios aeróbicos
    9. Dirige la vuelta a la calma
    10. Retroalimentación

  • 1. Ingresa a la plataforma Zoom
    2. Participa en la oración con intención y respeto
    3. Sigue las indicaciones para el registro de su asistencia
    4. Participa realizando el calentamiento
    5. Ejecuta los ejercicios de acondicionamiento físico general
    6. Pone en práctica los ejercicios de coordinación
    7. Práctica la ejercicios técnicos y de habilidad con balón
    8. Realiza la rutina de cardio
    9. Realiza los ejercicio para la recuperación física
    10. Participa con sus comentarios y aportaciones

  • Participación