• Deportiva (Extracurriculares)
  • 4
  • 14
  • 02/11/2021
  • EMD Fútbol
  • 1. Ingresa a la plataforma Zoom
    2. Dirige la oración
    3. Toma de asistencia. Solicita a los chicos que escriban su nombre completo en el chat para registrar la hora de incorporación a la sesión en línea.
    4. Dirige el calentamiento
    5. Aplica rutina de acondicionamiento de fuerza para tren inferior y tren superior. 2 ciclos de 5 ejercicio cada uno
    6. Aplica rutina técnica y de habilidad con balón. 2 ciclos de 5 ejercicios
    7. Aplica una rutina de 3 ejercicios coordinativos, sin balón
    8. Dirige rutina de ejercicios aeróbicos, sin implementos y con cuerda
    9. Dirige la vuelta a la calma
    10. Retroalimentación

  • 1. Ingresa a la plataforma Zoom
    2. Participa en la oración con intención y respeto
    3. Sigue las indicaciones para el registro de su asistencia
    4. Participa realizando el calentamiento
    5. Ejecuta los ejercicios de acondicionamiento físico general
    6. Práctica la ejercicios técnicos y de habilidad con balón
    7. Pone en práctica los ejercicios de coordinación
    8. Realiza la rutina de cardio
    9. Realiza los ejercicio para la recuperación física
    10. Participa con sus comentarios y aportaciones

  • Participación

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