Los ejercicios que integran las distintas rutinas son diferentes cada semana

• Deportiva (Extracurriculares)
• Etapa: 4
• Semana: 15
• Fecha Tentativa: 10/11/2021
• Actividad Deportiva: EMD Fútbol
• Docente :

  1. Ingresa a la plataforma Zoom
  2. Dirige la oración
  3. Toma de asistencia. Solicita a los chicos que escriban su nombre completo en el chat para registrar la hora de incorporación a la sesión en línea.
  4. Dirige el calentamiento
  5. Aplica rutina de acondicionamiento de fuerza para tren inferior y tren superior. 2 ciclos de 5 ejercicio cada uno
  6. Aplica rutina técnica y de habilidad con balón. 2 ciclos de 5 ejercicios
  7. Aplica una rutina de 3 ejercicios coordinativos, sin balón
  8. Dirige rutina de ejercicios aeróbicos, sin implementos y con cuerda
  9. Dirige la vuelta a la calma
  10. Retroalimentación

• Estudiante:

  1. Ingresa a la plataforma Zoom
  2. Participa en la oración con intención y respeto
  3. Sigue las indicaciones para el registro de su asistencia
  4. Participa realizando el calentamiento
  5. Ejecuta los ejercicios de acondicionamiento físico general
  6. Práctica la ejercicios técnicos y de habilidad con balón
  7. Pone en práctica los ejercicios de coordinación
  8. Realiza la rutina de cardio
  9. Realiza los ejercicio para la recuperación física
  10. Participa con sus comentarios y aportaciones

• Evidencia: Participación