A partir de esta semana, los ejercicios que integran las rutinas; también serán diferentes en cada sesión

  • Deportiva (Extracurriculares)
  • 2
  • 01/09/2021
  • EMD Fútbol
  • 1. Ingresa a la plataforma Zoom
    2. Dirige la oración
    3. Toma de asistencia. Solicita a los chicos que escriban su nombre completo en el chat para registrar la hora de incorporación a la sesión en línea.
    4. Dirige el calentamiento
    5. Aplica rutina de acondicionamiento de fuerza para tren inferior y tren superior
    6. Aplica una rutina de 5 ejercicios coordinativos, con balón
    7. Dirige rutina de ejercicios aeróbicos
    8. Dirige la vuelta a la calma
    9. Retroalimentación

  • 1. Ingresa a la plataforma Zoom
    2. Participa en la oración con intención y respeto
    3. Sigue las indicaciones para el registro de su asistencia
    4. Participa realizando el calentamiento
    5. Ejecuta los ejercicios de acondicionamiento físico general
    6. Pone en práctica los ejercicios de coordinación
    7. Realiza la rutina de cardio
    8. Realiza los ejercicio para la recuperación física
    9. Participa con sus comentarios y aportaciones

  • Participación

¿Quieres recibir ayuda personalizada?

QUEREMOS AYUDARTE A INSCRIBIRTE