• Deportiva (Extracurriculares)
  • 2
  • 21/09/2021
  • EMD Voleibol
  • 1. Saluda al grupo e invita a los estudiantes a participar en la oración. 2.Tomas asistencia por aplicación zoom
    3.Calentamiento dinámico
    4. Ejercicios de balón en pared y sin pared
    5.Ejercicios de fuerza ( diferente tipos de plancha)
    6.Estiramiento y Flex
    7.Comentarios de la clase y lo que se va a trabajar la siguiente clase.

  • 1. Atiende al saludo del docente y participa en la oración con respeto. 2.Anotar en el chat del zoom su clave y nombre
    3.Estiramiento del cuerpo y calentamiento del mismo
    4.Trabajando a la indicación del coach, ejercicios de balón
    5.Trabajando los tipos de plancha por tiempo, indicación del coach.
    6.Flex digerida
    7.Comentarios sobre la clase

  • observar la clase y se graba en zoom

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