1. Saluda al grupo e invita a los estudiantes a participar en la oración. 2.Tomar asistencia por zoom
3. Calentamiento de articulaciones
4 .Ejercicios Dinámicos de calentamiento.
5. Ejercicios con Cuerda y Peso.
6.Ejercicios de fuerza en abdomen y pierna.
7.Flex del alumno.
8.Pregunta de cómo se sintieron en la clase por medio de lluvia de comentarios.

1. Atiende al saludo del docente y participa en la oración con respeto. 2. Anotar en chat su clave y nombre en la plataforma de zoom.
3. Ejercicio dirigido por la docente (articulaciones del cuerpo humano)
4. Dirigido por docente(yoggis.talon atrás,palomas,pies cruzados,etc
5. Todos trabajando por series y repeticiones.
6. Ejercicios de diferentes abdominales y saltos para pierna
7. Flex dirigida por el coach.
8. Lluvia de comentarios sobre la clase,