1. Saluda al grupo e invita a los estudiantes a participar en la oración.
2. Tomas asistencia por aplicación zoom
3. Calentamiento dinámico
4. Ejercicios de coordinación con balón sin pared y con pared
5. Trabajo con balón ( fundamentos)
6. Ejercicios de fuerza Abdomen diferente tipos de abdominales)
7. Estiramiento y Flex
8. Comentarios de la clase y lo que se va a trabajar la siguiente clase.

1. Atiende al saludo del docente y participa en la oración con respeto.
2. Anotar en el chat del zoom su clave y nombre
3. Estiramiento del cuerpo y calentamiento del mismo
4. Trabajando a la indicación del coach, ejercicios de balón.
5. Trabajo por series y repeticiones.
6. Trabajando los tipos de abdominales por serie y repeticiones.
7. Flex digerida
8. Comentarios sobre la clase