• Deportiva (Extracurriculares)
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  • 14
  • 07/12/2021
  • EMD Voleibol
  • 1. Saluda al grupo e invita a los estudiantes a participar en la oración.
    2. Tomas asistencia por aplicación zoom
    3. Calentamiento dinámico
    4. Ejercicios de coordinación con balón sin pared y con pared
    5. Trabajo con balón ( fundamentos)
    6. Ejercicios de fuerza Abdomen diferente tipos de abdominales)
    7. Estiramiento y Flex
    8. Comentarios de la clase y lo que se va a trabajar la siguiente clase.

  • 1. Atiende al saludo del docente y participa en la oración con respeto.
    2. Anotar en el chat del zoom su clave y nombre
    3. Estiramiento del cuerpo y calentamiento del mismo
    4. Trabajando a la indicación del coach, ejercicios de balón.
    5. Trabajo por series y repeticiones.
    6. Trabajando los tipos de abdominales por serie y repeticiones.
    7. Flex digerida
    8. Comentarios sobre la clase

  • Observable de acuerdo a los ejercicios de control de balón con ambos fundamentos

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